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Testo: <blockquote data-quote="as3x" data-source="post: 2665034" data-attributes="member: 6183">Per me è ooooookkkkkkkk come direbbero a striscia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Io ho iniziato il lavoro in palestra a novembre e andrò avanti fino ad aprile, forse è un pò troppo, ma sono un pò carente in potenza, e voglio sperimentare. Da adesso a metà marzo lavorerò sulla forza massimale, poi via con lo scarico e progressivo aumento di carico in bici. Nel frattempo 4-5 uscite in bici o rulli, cercando di mantenere il programma di lavori di fondo/potenziamento/specifico che seguo ogni anno. Credo che a maggio potrei essere ancora legato e non proprio nella condizione ottimale, però mi auspico di potermi togliere delle soddisfazioni da giugno in poi. Ovviamente una settimana di scarico sia in palestra che in bici ogni 3-4 settimane.</blockquote>

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