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Testo: <blockquote data-quote="bj08" data-source="post: 2670129" data-attributes="member: 7142">Sono d'accordo, in fondo si tratta di sviluppare un allenamento il più possibile completo, che permetta di colmare eventuali carenze che la pratica del solo ciclismo potrebbe portare.Personalmente trovo molto utile l'allenamento in palestra, ultimamente ho abbandonato l'utilizzo di carichi importanti e mi chiedo: per chi, come me, si allena a casa e non dispone di macchine, è utile allenare tutti i tipi di forza anche se la disciplina è poi quella di cui parliamo, ovvero il ciclismo su strada? Nel senso: vale la pena fare serie con 90/100kg di squat piuttosto che affondi pesanti, oppure è un allenamento che vale solo per un brevissimo microciclo ad inizio stagione, oppure...?Che i prof ormai si allenino in palestra lungo l'arco della stagione mi è chiaro, che io abbia voglia di farlo anche ma.. mi sfugge come articolare un allenamento efficace senza sollevare dei pesi a caso solo perché in fondo qualche beneficio comunque lo danno.Grazie se puoi chiarirmi questi dubbi :)</blockquote>

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