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Testo: <blockquote data-quote="7thSky" data-source="post: 2672802" data-attributes="member: 20048">io credo che le cose siano strettamente legate...la forza resistente si basa ovviamente sulla mia massimale...cioè se @1rm io sollevo 100, per allenare la forza resistente al 60%, caricherò sulle 20 reps 60Kg appunto...ma se prima ho fatto lavori anche sulla massimale, è ovvio che io riesca poi ad alzare i valori, aumentando quindi il mio 60%! Ciò penso che si traduca in termini pratici in una maggiore forza resistente che per esempio, nel gesto pedalato, dovrebbe aiutarci a spingere meglio o più a lungo un rapportone in pianura oppure a spingere anche qnd siamo meno agili, nei falsi piani o salite...IMHO! Però è un'intuizione basata sulla mia "ignoranza"</blockquote>