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Testo: <blockquote data-quote="matroma92" data-source="post: 3347943" data-attributes="member: 35059">Ma tu devi sempre avere ragione per forza?!Tratto dal web:Caldo o freddo? &#8211; Una cosa che molti non sanno è che la ricerca (25-30) afferma che senza fattori sinergici (rinforzanti) lo stretching perde gran parte della sua efficacia. Tali fattori sono il calore superficiale, il freddo superficiale (notare la contraddizione), il calore profondo e il riscaldamento (l'unico mezzo facilmente a disposizione).25. Wessling KC, DeVane DA, Hylton CR: Effects of static stretch versus static stretch and ultrasound combined on triceps surae muscle extensibility in healthy women. Phys Ther 1987;67(5):674-67930. Lentell G, Hetherington T, Eagan J, et al: The use of thermal agents to influence the effectiveness of a low-load prolonged stretch. J Orthop Sports Phys Ther 1992;16:200-207Basta cercare...</blockquote>

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