Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 3351178" data-attributes="member: 2116">guarda proprio oggi siccome son sempre pronto a sperimentare nuove frontiere ho provato a fare lo quat cosi come lo enunciava "basso".Allora premettendo che come detto non arrivando  a "fine corsa" le ripetizioni possono variare di poco come numero  non c'e molta differenza di esecuzione se non hai tempi morti.io oggi ho provato  3 serie da 2 minuti cad.bilanciere da 18 kg + 2 pizze da 5 kgle ripetizioni dovrebbero essere sulle 60 circa la priam ero distrutto !! ma le altre le ho eseguite anche se 2 minuti non passano mai....devo dire che l'impressione e' stata OTTIMA, ho potutto fare altri 3 esercizi senza un gran bruciore alle gambe e adesso dopo 3 ore riesco ancora a camminare !!! attenti pero adeguate il peso anche se alle prime puo sembrare ( e loè) leggero poi cavolo si sentono 50 60 rieptizioni..((io consiglio di assumere BCAA prima dell esercizio))</blockquote>

Alto Basso