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Testo: <blockquote data-quote="Armando.O" data-source="post: 3364278" data-attributes="member: 28689">Non so, la palestra l'ho appena iniziata proprio per aumentare un pò la potenza di spinta della gamba, che al momento è un mio grosso punto debole. Il mio programma era di farmi un pò di potenziamento per un 3-4 mesi (di meno non credo abbia senso) e poi lasciare, diciamo verso la metà di aprile. Tieni conto che non ho intenzione di gareggiare subito in qualche granfondo (pensavo di provare in estate), quindi non devo avere i "tempi" calcolati sul'inizio della stagione agonistica ma solo sull'estate, quando di chiudermi in palestra non vorrò nemmeno sentirne parlare! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Diciamo che posso prendermela comoda, se così si può dire...Se mi piacerà l'esperienza della granfondo, l'anno prossimo passerò ad una programmazione incentrata più sull'agonismo!La parte alta la sto facendo perchè me l'ha consigliata il mio istruttore in palestra, penso anche io di farla una volta a settimana giusto per avere più tonicità...</blockquote>

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