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Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 3796138" data-attributes="member: 27638">Non sono esperto, ma sinceramente non mi sognerei mai di partire a fare degli esercizi con ripetizioni ad alto carico dopo mesi che alcune parti del corpo non le alleno più!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Immagino ad esempio panca piana: invece di partire con un carico leggero e fare 15-20 ripetizioni partire il primo mese caricando tanto con 6-8 ripetizioni.... di sicuro qualcosa mi strappo! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /></blockquote>