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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 3877713" data-attributes="member: 2116">che hai lavorato, bene male, non lo so , nel senso che i doms sono sintomo di microlesioni dovute al normale lavoro del muscolo ma anche ha un lavoro esagerato, o non consueto.SE le hai sempre i dolori ad ogni seduta , imho vuol dire che stai esagerando, se dopo 4 5 sedute riesci a "dominarli" e il giorno dopo hai solo indolinziemnto vuol dire che hai fatto un buon lavoro.Va da se che il giorno che lavori di submassimale, e dunque a rottura, è normlae che hai le gambe dolorose.Stai attento io ho visto che diciamo noi ciclisti abituati a "soffrire" abbiamo una soglia del dolore piu alto (alemno io) sopratutto dopo un buon riscaldamento,e dunque si tende ad esagerare, il giorno dopo ne paghi le conseguenze</blockquote>