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Testo: <blockquote data-quote="Andy_Schleck" data-source="post: 3900031" data-attributes="member: 8823">credo anche io che tutti gli esercizi a corpo libero siano i migliori che diano risultati soddisfacenti, io vado in palestra da oltre un mese e ho fatto diverse macchine per paura di fare qualche esercizio a corpo libero in maniera scorrettala pressa si può fare solo con la macchina però, anche se la pressa della tecnogym è molto più vicina ad un esercizio a corpo libero perchè non ha la cordicella che ti accompagna quando pieghi le gambeeccola, io mi ci trovo benissimo<img src="http://www.technogym.com/media/immagini/1571_leg_press_big.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />poi ovviamente faccio anche affondi a cropo libero e squat a corpo libero, lo squat è da fare con peso solo se accompagnati da qualcuno per me</blockquote>

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