Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 3901445" data-attributes="member: 2116">mi dai lo spunto x consigliare, o essere consigliato la periodizzazione settimanale della palestra ...lunedi dopo we in bici di solito o faccio busto o faccio una leggera corsetta su Tapiroulant x 20 30 minmartedi bustoMercoledi o giovedi Gambe carico venerdi busto o gambe scarico, per agilizzare nel WE.Ovviamente non vado tutti i giorni in palestra ma nei giorni che ci  vado appunto cerco di rispettare apunto questa calendariezzazione   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>