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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 3942576" data-attributes="member: 2116">non so ti rispondo a sensazione, l'affondo coinvolge tutto l'arto inferiore, fino al bacino se fatto bene se sente tirare proprio li, pero il gradino simula di piu la pedalata inolte , ultimamente sto "sperimentando" un nuovo modo di fare lo scalino...Adesso cerco di farlo molto veloce e cercando di non toccare con la gamba in appoggio , ovviamente tenendomi con le mani a qualcosa davanti x mantenere l'equilibrio.x ora sensa esi pero praticamente vado alla velocità di una pedalata, e lavora molto il quadricipite oltre ad essere un lavoro aerobico.</blockquote>