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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 3954681" data-attributes="member: 2116">!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!CONTRO ORDINE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!No vabbeh skerzo è che lo scopo della palestra, x me, e mantenere una certa tonicità non perdere forza alle gambe, avere anche un busto decente e non salire troppo di peso (adipe).E visto che la palestra pura invece ti fa crescere di massa e di peso nonostante magari uno non forzi pesi eccessivi , e l'adipe invece resta li...ho dato una svolta alla mia preparazione invernale.....Ragazzi sono 2 sere che faccio Cardio fitness o fit cross, o mejo ho provato una sera fit cross mi risulta un po pesante, mentre una versione piu leggera chiamamolo cardio fitness, è fikissimo !!! praticamnte fai aerobicità un minimo di pesi (pesetti di 2kg ) e tanto movimento busto e gambe.Risultato una sensazione di leggerezza e di benessere incredibile....io credo prprio che all'interno della mia settimana tipo farò un giorno di potenziamento gambe un giorno "potenziamento"  busto e un giorno cardiofiitness.Ieri lho provato dopo avere fatto 30 minuti di tapis, è andata benone ho sofferto un po m sempre in zona aerobica, pensavo che oggi sarei stato ditrutto, (muscoli mai usati ad angolature mai usate) invece sono una piuma....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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