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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 3954704" data-attributes="member: 28672">bello il cardiofitness lo provai una volta e secondo me tiene molto ben allenato il fiatoinvece io mi sto trovando benone con la camminata in salita, lo spinning alla mia palestra orami sembra fatto per obesi da divano, dura 25 minuti scarsi facilissimiho deciso di saltare una lezione a settimana per dedicarmi alla gambe (senza aumentare troppo i pesi) e alla camminata in salita col tappeto mi strapiace stacosagiovedì c'era un ragazzo che disse che la bici era uno sport stupido, disse che lui era allenato e poteva reggere benissimo il mio allenamentobene dopo 10 min di camminata al 5% a 5km/h era distrutto a momenti si arrotolava nel tappeto, io appena sudatobike rulez <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" />dopo la camminata in salita consiglio 10 minuti di scarico su una cyclette per sciogliere i muscoli</blockquote>

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