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Testo: <blockquote data-quote="atberp" data-source="post: 3959479" data-attributes="member: 32514">a dire la verità mi definirei un bb che fa ciclismo...sono 174 per 77kg con una %fat che si aggirerà sui 15-17 tieni presente che ho 41 anni e ho sempre giocato a pallone fino a 3 anni fa quando mi hanno rotto un ginocchio( ero 70 kg.... ) 1anno e mezzo di fermo tra recuperi e operazione ero arrivato a 81kg...poi ho scoperto il ciclismo e mi sono innamorato quest'anno ho fatto 4000 km partendo da aprile....nel 2013 obiettivo arrivare a 6000...per il discorso squat effettivamente ho una buona tecnica il mio massimale l'anno scorso è stato 150kg...adesso non faccio più i massimali ma i sub massimali al massimo che per il ciclismo a mio avviso servono di più...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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