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Testo: <blockquote data-quote="aemme" data-source="post: 4013270" data-attributes="member: 3826">non ci si imballa con serie di forza, ci si imballa maggiormente con serie più lattacide.in genere dopo un periodo di innalzamento della forza massimale condotta in massima sicurezza e sotto controllo di un tecnico, si transita ad un periodo di forza resistente anche attraverso dei circuiti specifici. Anche se credo sia poco produttivo per un professionista, per noi amatori sarebbe più utile allenarsi almeno per due volte a settimana con circuiti, il primo dedicato alla forza resistente con alcune ripetizioni in potenza, il secondo impostato sulla sola resistenza.</blockquote>