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Testo: <blockquote data-quote="rese" data-source="post: 4041179" data-attributes="member: 4210">sono praticamente arrivato alla fine del programma. Devo dire che rispetto allo scorso anno dove non ho fatto palestra avverto un sensibile miglioramento. Ho riscontri su stessi giri fatti lo scorso anno. Già oggi medie velocità più alte, rpm maggiori (penso sia grazie allo spinning). Ora che aumenterò le sessioni outdoor tutto questo divrebbe migliorare. Confermo la sensazione di forza e gamba piena. Direi che questo allenamento integrato con spinning ha dato i suoi risultati.Questa almeno la mia esperienza</blockquote>