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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 4436142" data-attributes="member: 28672">guarda non sono un preparatore quindi non ti so dire, ti ho riportato l'esperienza del mio meccanico ma cmq da prendere con le molle visto che parliamo di un quasi professionista quindi che fa solo quello x tutta la giornata soprattutto con un fisico estremamente allenatopersonalmente mi sono trovato bene facendo 2 volte spinning e una di palestra a settimana, con bici la domenica se il tempo lo permettevaquindi farei 2 volte nuoto come esercizio aerobico,1 di palestra e nel week end la biciperò è basato sulla mia esigue esperienza non c'è nulla di scientifico</blockquote>