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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 4519594" data-attributes="member: 2116">a parte un odio personale verso il leg extesion piu persone mi hanno confermato che è un attrezzo inutile, introdotto non ricordo da quale giocatore di calcio per la sua riabilitazione.cmq no il mio consiglio come sto vedendo da parecchi BB che prima di un esercizio importante fanno lo stesso esercizio ma in fomra leggera.in altre parole fai 1 2 serie a 30 40 % del peso dopo ovviamente i classici 20 minuti di cyclette o tapis <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>