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Testo: <blockquote data-quote="pizzirilloo" data-source="post: 5683669" data-attributes="member: 43783">Se il Tuo obiettivo è il potenziamento, la corsa a piedi IMHO non è un'alternativa al lavoro coi pesi. E comunque a piedi dovresti fare un lavoro specifico (salite, sprint ecc.). Non basta farsi qualche corsettina. Anzi, con la corsa potresti pure perdere un po' di potenza.I rulli potrebbero essere un'alternativa, ma di fatto non stacchi.Gli ingressi singoli li fanno quasi tutte le palestre, però economicamente non convengono. Io mi sono fatto due conti e ho notato che se ci vai almeno due volte a settimana, per qualche mese, conviene l'abbonamento. E comunque, se non hai mai fatto palestra e vuoi un lavoro efficace, andarci per un po' di tempo perché serve occorre fare prima un periodo di pre-condizionamento cui far seguire quello di carico e poi mantenimento. Diversamente, è meglio se non ci vai proprio.Comunque, nel mio caso l'abbonamento è un ottima motivazione ad andare in palestra. Vista la mia tirchieria, avendo fatto l'abbonamento, se non vado almeno tre volte a settimana mi sembra di aver regalato soldi.E poi se punti qualcuna...torni con più motivazione!</blockquote>

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