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Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 5744293" data-attributes="member: 20549">Non ricordo i carichi...ma siamo sul 60% del massimale nelle 20 e in progressione percentuale che scende coi 30 e 40.Detto ciò la percezione di stanchezza generale che si sente,non certo di cedimento...cesso la serie  con un buffer di 3/7rip.Che le rip siano da 4 o da 40 è normale che l'esecuzione corretta sia la priorità,specialmente nello squat...ma questo lo davo per scontato in chi cerca di prendere la ghisa in considerazione.Chi fa preparazione calcistica ad esempio,non avete mai visto dei lavori sui gradini?cosa sono quelli?Semplicemente affondi dinamici....Basta staccare la mente dal carico!e tutto è possibile.Viene difficile immaginare ciò,perché nello squat si pensa esclusivamente a kilikilikili...nel ciclismo non c'è bisogno di questo.Tali ripetizioni hanno senso se si pensa al tempo e alla frequenza cardiaca....crescono progressivamente ed hanno ragione in ambito ciclistico.Non ha senso una scheda forza BB per ciò che serve ai ciclisti come forza nella pedalata.</blockquote>

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