Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Alberto Baraldi" data-source="post: 5744700" data-attributes="member: 73763"><p>Credo che nessuno con un filo di cognizione pretenda di allenare tutta la coscia con la Leg Extension. Io la uso proprio perchè monoarticolare, perchè fa lavorare il ginocchio e i muscoli attorno senza coinvolgere più del dovuto il retto femorale e flessori dell'anca. Ma lasciando da parte il mio che è un riscaldamento, se uno sa cosa fa e ci carica sopra con concentrazione non credo sia un lavoro inutile per la forza di quei fasci. Poi se vorrà equilibrerà con un lavoro analogo sul bicipite, ma ripeto non a tutti conviene allenare i flessori dell'anca.</p></blockquote><p></p>