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Testo: <blockquote data-quote="talpa" data-source="post: 5756217" data-attributes="member: 37809">con 10-12 rep. non alleni la forza....ma neanche minimamente aggiungere ancora qualcosa per i femorali (stacchi a gambe tese oppure un Leg Curl) e poi sei a posto per le zampe  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />concordo.....ho letto questo che articolo spiega bene il ''principio'' <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><a href="http://www.projectinvictus.it/ipertrofia-forza/" target="_blank">http://www.projectinvictus.it/ipertrofia-forza/</a>20 rip. le fanno solo le ragazze sull' Abductor-Machine messaggiando su Whatsapp durante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />    gli stacchi non sono per niente pericolosi.....sicuramente non meno dello squat<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />anche meno per certi esercizi</blockquote>

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