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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 5756228" data-attributes="member: 89488">Ma infatti ti ho detto, vai anche con un carico anche relativamente basso, e inizia a padroneggiare il carico, poi lo alzi dopo, con calma senza fretta, così di anno in anno metti progressi su progressi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Se la corsa a piedi è a ritmo non esagerato (per dire, max z3) senza problemi anche a livello sistemico. In teoria meglio il contrario, ma anche per un semplice fatto "mentale", cioé di stare concentrati mentre si lavora coi pesi e poi si spegne il cervello e si corre. Si può fare tutto, basta usare giudizioIo se dovessi scegliere tra stacchi e squat, tutta la vita i primi, anche in virtù del tipo di lavoro muscolare che fa la bici, per riequilibrare la catena cinetica posteriore con quella anteriore.E relativamente alla pericolosità, sono d'accordo, ho visto infortuni sia con un esercizio, che con l'altro, il tutto sta nell'essere sempre attenti e mettere carichi che si sanno padroneggiare in quel momento (magari capita la giornata da stanchi), punto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></blockquote>

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