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Testo
<blockquote data-quote="msmtrt1" data-source="post: 5756237" data-attributes="member: 59573"><p>Qua non mi trovi d'accordo, l'esaurimento è una delle condizioni che vanno a stimolare l'ipertrofia, ma nello stimolo della forza, l'esaurimento si può cercare solo in certe fasi (es. poco prima di un periodo di scarico). Ricordate che è il sistema nervoso l'anello debole per il recupero (ci mette molto di più del muscolo), se lo porti ad esaurimento 2-3 volte di fila poi i progressi stallano alla grande.</p><p></p><p></p><p></p><p>Finite sempre con qualche ripetizione o qualche chilo in canna e i vostri progressi sul medio-lungo vi ringrazieranno.</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>o</p></blockquote><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p> Beh, se fai cicli di forza prolungati si, io ho sempre fatto cicli di 6/8 settimane [emoji6]</p><p>Poi bisogna sempre vedere la forza in quale funzione si vuole allenare. Un conto è BB un conto PL e un conto ciclismo su strada</p><p></p><p></p><p>Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="msmtrt1, post: 5756237, member: 59573"] Qua non mi trovi d'accordo, l'esaurimento è una delle condizioni che vanno a stimolare l'ipertrofia, ma nello stimolo della forza, l'esaurimento si può cercare solo in certe fasi (es. poco prima di un periodo di scarico). Ricordate che è il sistema nervoso l'anello debole per il recupero (ci mette molto di più del muscolo), se lo porti ad esaurimento 2-3 volte di fila poi i progressi stallano alla grande. Finite sempre con qualche ripetizione o qualche chilo in canna e i vostri progressi sul medio-lungo vi ringrazieranno. o[/QUOTE] Beh, se fai cicli di forza prolungati si, io ho sempre fatto cicli di 6/8 settimane [emoji6] Poi bisogna sempre vedere la forza in quale funzione si vuole allenare. Un conto è BB un conto PL e un conto ciclismo su strada Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk [/QUOTE]
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