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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 5759725" data-attributes="member: 34542">allenare la forza in inverno al caldo in palestra invece di fare sfr al buio e freddo è un ottimo allenamento, soprattutto x chi fa tanti km durante l'anno o fa giri parecchio lunghi. Per crescere di massa e quindi peso non bastano 1-2 mesi di palestra, al massimo il muscolo sarà più tonico e più pronto x lavorare di forza in bici a gennaio. Non sarà determinante x la prestazione se si parla di atleti veri che fanno sport da quando hanno 10 anni ma se parliamo di amatori con fisici normali che dal divano passano alla bici dopo i 30 anni la palestra x rinforzare la gambe è molto utile.Però anche il contrario, quello di esagerare e spaccarsi le gambe con squat e pressa ogni volta con carichi enormi non ha tanto senso.</blockquote>