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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 5760640" data-attributes="member: 89488">Ni! Perché quell'esercizio è impegnativo fin tanto che tieni un angolo molto chiuso del femore, poi il carico cala drasticamente e il muscolo è sotto sforzo solo in un certo (abbastanza limitato) ROM.C'è un problema di base nel tuo ragionamento. L'allenamento in palestra coi pesi va (andrebbe) fatto in maniera complementare con la bici.Nessuno sta dicendo "solo palestra" ed è anche fallace presumere che gli stessi progressi si ottengono senza allenamento coi pesi. Altrimenti tutti i grandi mezzofondisti (800-1500) che si sparano sedute di squat cosa sono? Scemi? Non direi, eppure in quelle discipline il muscolo in teoria ha più un lavoro "elastico" piuttosto che di spinta pura.EDIT: Perché non credere, ma è anche la forza muscolare di base che ti aiuta a stringere i denti nei momenti più duri...</blockquote>

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