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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5767335" data-attributes="member: 2116">sicuramente cè un problema di comprendonio fra te eil resto del mondo....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />quello che ti si "contestava" era i lavori di potenza che tu non fai in palestra ma sulla bici, anzi sei tu che (chissa magari a ragione) dici preferisci cercare la forza con esercizi specifici in bici, per tutto il resto eravamo d'accordo lavor al core sono consigliati e fondamentali , certo quei video sono piu indicati a chi appunto fa XC dove anche il tronco è ben sollecitato.Pero io anche da vecchio e ancora non in pensione Biker preferisco fare lavori al tronco oltre a lavori alle gambe con gli esercizi consigliati.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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