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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5767821" data-attributes="member: 21324">eh, perchè, magari, la bici si allena in bici...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> e, anche se ho scritto diversamente, avete capito che faccio solo quello in questo periodo, mentre, lo scrivo ancora, la fase di "forza" in bici verrà introdotta più avanti, ora c'è la fase di mantenimento/rinforzo muscolare (palestra) x-training, in altre parole cerco un muscolo forte e tonico, non "forza"...però non capisco una cosa, in pratica, stai dicendo che, finito questo periodo a secco, non fai più esercizi per la "forza" (virgolettato perchè IMHO non è il termine corretto, ma tutti comprendono)?io tra palestra, fase specifica in bici, e richiami (sempre in bici), la alleno tutto l'anno...comunque , lo scrivo per l'ennesima volta, contesto l'idea che il lavoro in palestra possa sopperire a carenze che, in realtà, non sono mai o quasi mai(a meno di essere velocisti o principianti totali) legate alla mancanza di "forza"..e se leggi alcuni post vedrai che molti pensano di migliorare facendo un po' di pesi in inverno...</blockquote>

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