Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5768378" data-attributes="member: 21324">per me è superata...e anche per te, ma non per tutti, visto che è sufficiente leggere alcuni post...non è meglio o peggio, i lavori di "forza" volendo si fanno anche in bici e IMHO sono meglio perchè mantieni il gesto (pedalato), ma naturalmente, per vari motivi (tempo, stacco dalla bici, maltempo,ecc) alcuni lavori diventa logico svolgerli in palestra.inoltre lo scopo fondamentale è andare a reclutare fibre muscolari diverse da quelle deputate all'allenamento endurance, e, sempre IMHo, con la bici è meglio, visto che , ad esempio, con l'esercizio delle partenze da fermo, hai un range di frequenze più ampio rispetto al classico esercizio con i pesi, oppure, altrettanto validi, corse speciali in salita (balzi, ginocchia alte, ecc...).in più, come già detto, è inutile lavorare in palestra e poi, durante l'anno, abbandonare totalmente questo tipo di "sollecitazione"...infine, ripeto, non è la forza che limita il ciclista (ed è assodato), ma è certo che devi avere una buona muscolatura...</blockquote>

Alto Basso