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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5770190" data-attributes="member: 2116">non conosco il tuo stato di forma e prestazionale ma fare 3X20 x100kg circa, grazie al ciufulo che poi ti senti un po vuoto....   (oltre al fatto che, io lascerei perdere la resistenza in palestra , prediligendo più fasi di forza, e cercando la rsistenza in bici ...) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>