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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 6033203" data-attributes="member: 89488">Intendo dire che, come dicevo prima, non credere che i pro anche di alto livello non mettano degli esercizi del c... nel loro programmaV. sopra, alla fine è un ambito non tanto sviluppato nel ciclismo, pertanto anche a livello di conoscenze, i preparatori "nel ciclismo" hanno quindi ancora una conoscenza per certi versi ancora acerba.Ti può sembrare strano, ma ti basta vedere quanti soldi girano nel mondo del calcio e poi vedere che schifezze fanno in sede di preparazione e sala pesi, semplicemente è ancora poco esplorato come campo.Esattamente, o meglio, non proprio. Bisogna mettersi nella mentalità di come si prepara la gente dell'nfl, nba e mlb: all'interno delle loro squadre hanno uno strength coach che di movimenti di gioco, tattiche, etc dello sport stesso sanno poco o nulla. Sanno invece che muscoli e movimenti allenare per prevenzione infortuni generici e sanno quali tipi di muscoli vanno sollecitati di più in quello sport. Loro fanno capo all'head coach che gli dice quanto tempo hanno a disposizione, quali obiettivi di massima (ma questo lo condividono assieme) e quanto tenergli freschi i giocatori a seconda di partite/allenamenti generici.E ragazzi, gli strength coach vengono da sollevamento pesi olimpico e/o atletica leggera.Ovvio che ci saranno gesti che su un neofita non saranno replicabili se non con tantissima pratica e pertanto vedranno difficile implementazione (per esempio le alzate olimpiche e alcune varianti), ma altri invece sono benissimo implementabili.EDIT: Riguardo l'ipertrofia, può avere un senso se vogliamo vederla in ottica di perdita di massa grassa e poi peso, per alzare temporaneamente il metabolismo basale.</blockquote>

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