Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pizzirilloo" data-source="post: 6034709" data-attributes="member: 43783">Ciao Rosario!Io ho inteso che [MENTION=75316]gabr74[/MENTION] volesse sapere dal sottoscritto quante ripetizioni mi facesse fare il preparatore con il carico più pesante raggiunto nel periodo di pesistica e non con il carico massimale. Quindi, come ha correttamente inteso anche Rosario, le 5/6 ripetizioni che ho detto si riferiscono a un carico che dovrebbe essere all'incirca dell'80-85%. Tenete conto che il test massimale non l'ho mai fatto con nessun preparatore. Peraltro uno si è detto proprio contrario a far eseguire un test dei massimali (a un ciclista). Quindi alle 5/6 ripetizioni (ma anche alle altre, quelle da 25, da 15 ecc. ecc.) ci sono arrivato sempre per tentativi, aggiungendo via via peso fino alla percezione del "bruciore".E comunque, a voler essere pignoli, [MENTION=2116]sepica[/MENTION] una cosa è dire che i preparatori di ciclismo hanno diversi metodi di allenamento coi pesi (concordo, verificato e sperimentato da me) un'altra cosa è dire che sia difficile se non impossibile trovare un preparatore che faccia allenare coi pesi (in questo caso non concordo perché io ne ho trovati tre su tre che mi hanno fatto usare i pesi, 4 se consideriamo anche il podismo, anche se in questo caso i pesi servivano più per prevenire dato che nella preparazione della prima mezza maratona mi sono infiammato un tendine).</blockquote>

Alto Basso