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Testo: <blockquote data-quote="gabr74" data-source="post: 6034796" data-attributes="member: 75316">Non lo direi "soft"... io comunque arrivo a 105kg / 6 ripetizioni con lo squat in semi-accosciata.Vabbe'... per tanti sono tanti e per tanti altri sono pochi...Il fatto è che io mi trovo bene con il classico Piramidale con pesi crescenti e ripetute decrescenti. Ottimo per scaldarsi a fondo e abituare muscoli e cervello allo sforzo.Dopo aver raggiunto il max, secondo me tornare indietro e anche usare meno fibre muscolari coinvolte non ha tanto senso... ...forse va bene per il Bodybuilding dove con questo esercizio escono fuori le vene...</blockquote>