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Testo: <blockquote data-quote="Alberto Baraldi" data-source="post: 6037393" data-attributes="member: 73763">Non mi fanno impazzire. Troppo facile andare fuori asse, e finisco con l'essere più concentrato/preoccupato/teso nel gesto che nel reclutamento neuromuscolare, se si capisce cosa intendo. La familiarità nel movimento io francamente non l'ho mai trovata: spingere a tutta in fuorisella con la bici piegata di 30° e tirando con le braccia è proprio un'altra cosa per me.Li uso solo:- se sono a casa dove non ho bilancieri o altro e per qualche rara ragione devo allenare le gambe (allora a corpo libero è l'unico modo di fare carico, e abbinato ad affondi con manubri si riesce a fare un lavoro decente).- in palestra, un leg day ogni 3 circa, come ultimo esercizio di "rifinitura" e rigorosamente a carico guidato (leggi: pressa), quando invece ormai tutto il resto lo faccio a pesi liberi.</blockquote>

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