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Testo
<blockquote data-quote="3NR1" data-source="post: 6535757" data-attributes="member: 36223"><p>Si parlavo dei DOMS che credo siano dovuti al fatto che ho eseguito movimenti ai quali non sono più abituato dopo mesi di solo bici.</p><p>Magari può essere che metto su un po' di massa ma non usando "integratori" non penso di diventare un culturista quindi ci può anche stare.</p><p>Quello che ho notato è stato che dopo aver fatto 10 minuti di pedalata agile i DOMS sono diminuiti notevolmente cosa che non facevo mai perchè dopo un allenamento con i pesi arrivavo piuttosto stanco e non avevo voglia di perdere altro tempo a pedalare.</p><p>Questo mi spiegherebbe il perchè molti consigliano di fare agilità dopo aver fatto un allenamento di forza.</p><p>Volevo sapere se le mie impressioni sono corrette o se mi sto sbagliando e per quanto tempo è consigliabile fare agilità?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="3NR1, post: 6535757, member: 36223"] Si parlavo dei DOMS che credo siano dovuti al fatto che ho eseguito movimenti ai quali non sono più abituato dopo mesi di solo bici. Magari può essere che metto su un po' di massa ma non usando "integratori" non penso di diventare un culturista quindi ci può anche stare. Quello che ho notato è stato che dopo aver fatto 10 minuti di pedalata agile i DOMS sono diminuiti notevolmente cosa che non facevo mai perchè dopo un allenamento con i pesi arrivavo piuttosto stanco e non avevo voglia di perdere altro tempo a pedalare. Questo mi spiegherebbe il perchè molti consigliano di fare agilità dopo aver fatto un allenamento di forza. Volevo sapere se le mie impressioni sono corrette o se mi sto sbagliando e per quanto tempo è consigliabile fare agilità? [/QUOTE]
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