Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento in palestra
Testo
<blockquote data-quote="AlessandroBononcini" data-source="post: 6536914" data-attributes="member: 6283"><p>Lo stretching penso sia sempre da fare post esercizio (palestra running, bici,ecc...) la sensazione di "brillantezza" nell' "agilizzazione" è in parte dovuta al rilassamento delle fibre muscolari che si accorciano e rimangono in parte contratte negli esercizi di forza ed anche all' effetto di "risciacquo" (passatemi il termine) del flusso sanguigno che aiuta a eliminare la concentrazione di acido lattico e altri prodotti di scarto generati negli sforzi anaerobici.</p><p>Per fare un esempio in bici, dopo una ripetuta di SFR, prima di fermarsi penso che quasi tutti facciano qualche minuto di "cool-down" anche senza frullare a 100-110rpm, questo può dare una sensazione di "riacquistata" brillantezza, anche se sicuramente non ti trasformerà in Froome <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="AlessandroBononcini, post: 6536914, member: 6283"] Lo stretching penso sia sempre da fare post esercizio (palestra running, bici,ecc...) la sensazione di "brillantezza" nell' "agilizzazione" è in parte dovuta al rilassamento delle fibre muscolari che si accorciano e rimangono in parte contratte negli esercizi di forza ed anche all' effetto di "risciacquo" (passatemi il termine) del flusso sanguigno che aiuta a eliminare la concentrazione di acido lattico e altri prodotti di scarto generati negli sforzi anaerobici. Per fare un esempio in bici, dopo una ripetuta di SFR, prima di fermarsi penso che quasi tutti facciano qualche minuto di "cool-down" anche senza frullare a 100-110rpm, questo può dare una sensazione di "riacquistata" brillantezza, anche se sicuramente non ti trasformerà in Froome :-)xxxx [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento in palestra
Alto
Basso