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Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6537216" data-attributes="member: 123235"><p>Il concetto base è che uno può pure farsi palestra pesante e POI farsi 4h di bici eh, il problema sorge quando questa persona pensa che così facendo ha TRASFORMATO qualcosa. </p><p>Non trasformi una mazza, ma se per qualche motivo vuoi pedalare dopo una seduta intensa puoi farlo: non muore nessuno. </p><p>Non sarà sicuramente produttiva e sicuramente non ti renderà più forte o più resistente. Così come fare una sessione di ripetute in bici non ti fa diventare più forte da sola: ci deve essere un programma dietro, un percorso.</p><p></p><p>Quindi il defaticamento si può fare ed è pure utile. Purché non si pensi che sia utile a qualcosa oltre il semplice "scioglimento" muscolare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6537216, member: 123235"] Il concetto base è che uno può pure farsi palestra pesante e POI farsi 4h di bici eh, il problema sorge quando questa persona pensa che così facendo ha TRASFORMATO qualcosa. Non trasformi una mazza, ma se per qualche motivo vuoi pedalare dopo una seduta intensa puoi farlo: non muore nessuno. Non sarà sicuramente produttiva e sicuramente non ti renderà più forte o più resistente. Così come fare una sessione di ripetute in bici non ti fa diventare più forte da sola: ci deve essere un programma dietro, un percorso. Quindi il defaticamento si può fare ed è pure utile. Purché non si pensi che sia utile a qualcosa oltre il semplice "scioglimento" muscolare. [/QUOTE]
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