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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6548688" data-attributes="member: 2116">a mio avviso tanti macchinari , sono nati per lavorare specificatamente un muscolo per i BB,  e anche sopratutto una questione di mareting per le palestre....Questo per dire ed "insistire" che per il ciclismo alla fine gli eercizi/macchhinari da usare sono ristretti a pochi ...SquatAffondi Affondi Bulgaripolpacci pressaLeG curl Inverse, che puo essere accumunato prone leg, anche se credo che qust'iltimo sia molto piu tosto .e poi tanti esercizi a corpo libero.con molta attenzione ai tempi  di esercizio (e ripetizioni) e sopratutto di recupero.Tuto  cio non provocatariamente ma come spunto di discussione</blockquote>