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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6548841" data-attributes="member: 123235">Sì, forse sono più considerazioni inerenti gli sprint. In fondo, quando correvo e preparavo i 10 km facevo solo i classici esercizi (squat, panca, ecc) senza puntare a massimali o alla "potenza", quindi con poco carico e/o corpo libero.Invece quando preparavo gli 800m in palestra comparivano i box jump, i power clean e i massimali nei classici (squat, panca, ecc), oltre ad altri esercizi più generali/corpo libero (ovviamente sempre diviso a periodi).Però visto che io non mi considero un ciclista e visto che voglio puntare a migliorare negli sforzi da 5 minuti, magari potrebbero avere un senso. Certo, se dovessi preparare una gara da 5h non ne vedrei l'utilità.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka    :-P" data-shortname=":-P" /></blockquote>

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