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Testo: <blockquote data-quote="fulvosam" data-source="post: 6552556" data-attributes="member: 95680">con questo meteo sto usando la bici poco o nulla. Ho iniziato a settembre con la palestra, se riesco 2 volte la settimana. Siccome sono uno che si annoia a fare pesi ho deciso di frequentare questi corsi HIIT, dove c'è un "allenatore" che ti motiva e ti carica.I lavori durano max 40 minuti, l'intensità però è molto elevata dove viene privilegiata l'esplosività. Gli esercizi sono vari, sia a livello di gambe che di busto, il che non mi dispiace, perchè il fisico da ciclista secco non mi piace. Gare non ne faccio e avere qualche kg di muscolo in più non mi interessa.Questi esercizi portano però il sistema cardiovascolare alle stelle, a volte sembra proprio che scoppi il cuore.Vorrò verificare a fine inverno-primavera se questi allenamenti saranno serviti almeno a non essere tornato a 0. A parer mio di sicuro appesantiranno un po' la pedalata all'inizio, sperando che smetta di piovere per non perdere l'agilità del gesto. Sul lungo periodo spero di mantenere sia i corsi che le uscite domenicali.</blockquote>

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