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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6567412" data-attributes="member: 2116">i lavori a sfinimento fanno solo gonfiare il muscolo...la forza la vera forza la alleni con dei protocolli ben precisi e gia enunciati.....in soldoni per me sta sbagliando questo non vuol dire che non stai cmq acquisendo forza maggiore d'altra parte li pesi li stai comuqnue facendo pero sbagli metodo approccio e concetti...la forza ad inizio stagione serve prorpio ad riacquisire quella persa nei 10 2030gg di riposo o cmq di fine stagione e magari metterne sempre di piu in cascina...questa forza ti serve solo ad avere una buona base per poi tramutarla in resistenza piu che tramutarla usarla...unitamente a questa si puo allenare la forza esplosiva per mantenere cmq un vigore esplosivo sempre vivo..</blockquote>