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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7032877" data-attributes="member: 2116">5 min mi sembrano troppi, ma cmq non credo che sia fondamentale  come fare il recupero in esercizi di forza l'imporatnte è recuperare tutta la forza appunto .per la forza resistente 4*20 vanno benone ipertrofia detto che la lasciamo ad altri Forum cmq la si allena poi con esercizi diversi, ma inutile andare a lavoraci e dibbaterci sopra...</blockquote>