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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7060810" data-attributes="member: 2116">incredibile, proprio ieri dicevo....ma che ho quest'anno, niente doms niente stanchezza....boh....lo dico sottovoce.... sabato 110km domenica 60km mtb , lunedi palestra con 2 soli esercizi x le gambe....ieri 40km di mtb...poi che fai la sera....aritorna in palestra e fai altri 32 esercizi massimali per le gambe....e oggi non sono stanco ne doms....(e non poca roba gestibile)Aiutooooovoi direte cosa è cambiato dalla tua normale routine?non lo so, possono essere gli omega3 che prendo da un mesetto?puo essere che ora avendo piu tempo faccio le cose con molta piu calma e molto piu riscaldamento meno stress e anche meno massimale in assoluto (se possono non mettere 210kg non me ne faccio un dramma) stessa cosa per le ripetizioni o se ce la faccio bene se no mollo.... e poi 5 10min di cyclette ma proprio a far girare la gamba (nenache l'accendo )</blockquote>

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