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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7061552" data-attributes="member: 2116">stiamo parlando della stessa cosa con sfaccettature diverse.Non discuto che i doms possano arrivare in ogni occasione :) , io dico che tu hai postato un asserzione che non spiega a pieno la risposta di LG1979.Nel caso specifico io non ero "abituato" a fare pressa ne tantomeno ad alzare 100kg, dunque me li aspettavo i DOMS che sono arrivati in forma molto leggera, magari perche ho ridotto a 2 esercizi x le gambe e con un avvicinamento al peso massimale molto graduale, riscaldamento 30min stretching , riscaldamento con pesi....pero convieni con me che sono pressoché inutili , perche appunto i Doms sono fisiologici in un allenamento di Forza o cmq un allenamento nuovo.</blockquote>