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Testo: <blockquote data-quote="Spanner" data-source="post: 7063478" data-attributes="member: 146544">Si l'utilizzo del mio peso è sicuramente utile ma, come dici non arriverei ai massimali che mi servirebbero, per quello sono necessari i manubri e altri attrezzi della palestra. Da qui la mia necessità di provare a replicare usando i rulli, ho chiesto in un altra discussione, vediamo che mi dicono. Certo per le prime settimane i soli esercizi a corpo libero non mi farranno sicuramente male anche perchè comunque devo fare un approccio graduato. Poi valuto. Grazie dei consigli</blockquote>