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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7070885" data-attributes="member: 114278">domada da parte di un alleneatore se sia necessario fare fare palestra alla squadra masterrispostacon l'l'eta' manteniamo la potenza aerobica ma perdiamo la parta superiore della potenza1) il calo di prestazione e' dovuto ad un abbassamento con l'eta' della FC e della gittata2) con l'eta perdiamo massa muscolaree quindi la risposta e' si' portate gli atleti master in palestra , servelui ha 55 anni e ha bisogno di allenare la forza perche' con l'eta' si perde potenza , si perdono i glutei e quella spinta di cui hai bisogno dai fianci.lui fa squat,affondi leg press  per cercare di mantenere e non perdere forza</blockquote>