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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7072231" data-attributes="member: 61708">mah, io da ignorante in materia, di DOMS ne ho, e pure parecchisarà che mi alleno male, sarà che cambio ordine agli esercizi ogni volta, sarà che cambio peso e/o ripetizioni ad ogni volta, ma il giorno dopo aver fatto la mia palestra casalinga mattutina, sembra che mi abbiano appena sparato alle gambeper ora, faccio 1 allenamento di pesi ogni 2 giorni, poi più in là, farò 2 ogni 3, ma facendo più hiit con meno peso. perchè? boh, perchè mi piace e mi trovo bene così <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />ah, e di proteine non stò basso, affatto</blockquote>