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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7072504" data-attributes="member: 2116">Non credo che nessuno abbia mai detto vado in palestra per non fare quella noiosissima uscita in bici...semmai si puo dire se la ricerca e accrescimento della forza si possa limitare ad esercizi i bici  o se meglio e piu puntuale e selettivo e piu efficace ricercare la forza con esercizi in palestra.Su la necessita di fare palestra o cmq esercizi a secco per il core siamo tutti d'accordo e siamo tutti d'accordo che sia cmq necessario rinforzare il core. mentre per gli arti inferiori :Dunque per concludere abbiamo fatto due piccoli passi in avanti :Bisogna fare "palestra" per il coreDobbiamo prevedere anche sessioni di training anche per curare la pura espressione di forzaOra rimane da capire se basta farla in bici o meglio farla in palestra per le ragioni espresse.</blockquote>

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