Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7072945" data-attributes="member: 17016">La risposta certa in effetti è difficile averla...Io penso che a parte il core che aiuta anche la prestazione (quindi plank ed addominali vari in tutte le salse 2/3 volte a settimana) oltre che dare importanti benefici per molte patologie alla schiena, in tutti gli altri casi non avresti alcun beneficio prestativo ad allenare la forza della parte superiore (quelle inferiore magari si ma in determinati periodi, mentre io un colpetto lo do tutto l'anno) levando ore alla bici.Penso però anche che CHIUNQUE da un mix endurance+forza ne beneficerebbe in salute e benessere (TDE più alto, minor rischio infortuni nella vita di tutti i giorni etc...), è indubbio che una parte alta più muscolosa e forte magari porta quel paio di kg in più e magari genera anche un peggioramento in bici (se tolgo ore di allenamento alla bici difficilmente andrò più forte, probabilmente più piano, magari di molto poco, ma intanto) ma sicuramente genera anche un miglior bilanciamento tra parte superiore ed inferiore.Detto ciò, non ho nessuna esperienza/competenza per dire queste cose con certezza, però sto seguendo con piacere questa strada, pur privilegiando per ovvi motivi* l'endurance.*Bisogna assecondare ciò che più piace nel tempo libero imho. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione