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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7074785" data-attributes="member: 20890">ho gia' scritto *l'hai pure messo in quote* dove intervengono le miste.....No le miste non hanno ancora piena capacità di forza appunto essendo per definizione ossidativo - glicolitiche miste...sono un ibrido delle capacita' peculiari di tutte e 2...Qui altro schemino <a href="https://www.massarob.info/2021/02/utile-schema-riassuntivo.html" target="_blank">https://www.massarob.info/2021/02/utile-schema-riassuntivo.html</a>Per "comprendere" con un altro "grafico" la relazione tra intensità (potenza) e tempo è sufficiente usare un grafico potenza - tempo con asse X NON logaritmica (a differenza di quanto fanno i software di analisi, per "evidenziare" i dati nei primi istanti): i valori di picco (forza massimale-forza veloce-resistenza alla forza nella fase poi transitoria) coprono un dominio "breve" della curva che poi si appiattisce sul mantenimento/gestione a carico ossidativo. Chi ha 6W/Kg per 60' non lo fa a carico glicolitico lo fa grazie alle capacità aerobiche mostruosamente superiori a quello del 99,9999999999999% della popolazione (ora mi conterà quanti 9 dopo la virgola <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> )<img src="https://1.bp.blogspot.com/-xqACKTpvBiI/Vg5gtO0ra8I/AAAAAAAAQfk/GTQMO9q5KQ0/s1600/mmp%2Bno%2Blog.PNG" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />EDIT poi mi ritiro lasciando la landa del ghisa-love (non c'è nulla di male, se piace...)N.B "with chronic endurance training"[ATTACH=full]314585[/ATTACH](fonte S.Seiler)</blockquote>

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